För att fungera optimalt som traders måste vi ha koll på sinnet.

För ett tag sedan skrev jag om varför vi människor har så svårt att hålla det vi lovar och handla i enlighet med det vi vill uppnå, t ex att hålla en diet, kontrollera impulsköp eller att agera konsekvent på börsen, för att nämna några exempel. I samband med detta skrev jag att min egen personliga lösning för att uppmärksamma och korrigera detta är med hjälp av meditation. Jag har sedan dess fått ett antal frågor från intresserade läsare som går i stil med:

Vad är egentligen meditation?
Vad är syftet med att meditera?
Vad vill man uppnå med meditation?

Jag har under de senaste 15 åren mediterat  1-2 timmar dagligen och har således en viss erfarenhet. Här är de främsta fördelarna som jag upplever med att meditera:

Syftet med meditation är att träna sinnet, dvs det är en form av mental utveckling. En idrottare, eller en person som vill hålla sin kropp i trim, spenderar timmar med att styrketräna eller att träna upp konditionen genom löpning eller cykling. Den som mediterar vill hålla sinnet i trim.
Den som mediterar lär sig att harmonin kommer inifrån och går ut, och inte utifrån och in. Meditation skapar alltså ett inre lugn, en harmoni, ofta trots exogena händelser.
Den som mediterar tränar upp sin koncentration och blir därmed betydligt mer effektiv.
Meditation leder till mer energi, dvs man kan jobba längre utan att bli lika trött.
Den som mediterar har ett praktiskt verktyg för att överkomma och hantera stress i vårt dagliga liv.
En meditatör lär sig att, så att säga ”detoxify”, eller avgifta sinnet från negativitet och blir vanligtvis mer positiv, mer förstående, mindre fördomsfull, mindre dömande och betydligt mindre självcentrerad.
Enligt studier stärks immunförsvaret av meditation men också andra positiva hälsoeffekter har påvisats i studie efter studie.  
Måste det finnas religiösa undertoner i meditation? Absolut inte! Titta på mig. Visst finns det meditationstekniker som styrs framför allt av religiositet men det finns också tekniker som är helt fria från religion.  

Sinnet är den ”maskin” som driver allt vi säger, tänker och gör och därför är den enligt mitt förmenande lika viktigt att träna sinnet som att hålla kroppen i trim.